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Animation nature : "découverte du hatha yoga en nature"

à Crédin
  • La pratique du yoga associe des exercices physiques, de concentration, de respiration et de méditation, qui permettent l’harmonisation du corps. Le Hatha yoga est un des types de yoga le plus répandu dans le monde moderne. Au-delà des postures (asanas), le Hatha yoga comprend également le contrôle du souffle, l’abstraction des sens et la méditation. Une séance en plusieurs étapes : accueil, puis prise de conscience de la respiration (le Pranayama), échauffement avec divers exercices destinés...
    La pratique du yoga associe des exercices physiques, de concentration, de respiration et de méditation, qui permettent l’harmonisation du corps. Le Hatha yoga est un des types de yoga le plus répandu dans le monde moderne. Au-delà des postures (asanas), le Hatha yoga comprend également le contrôle du souffle, l’abstraction des sens et la méditation. Une séance en plusieurs étapes : accueil, puis prise de conscience de la respiration (le Pranayama), échauffement avec divers exercices destinés à préparer le corps et le mental, quelques postures de base (asanas) et relaxation de fin de séance (savasana).



    Animation gratuite, organisée par Pontivy Communauté

    A partir de 16 ans, limitée à 10 personnes

    Intervenant : AB Studio Réguiny.

    Matériel à apporter : un tapis de yoga, un coussin et une couverture pour la relaxation.
Horaires
Horaires
  • Le 7 juillet 2022